La scoperta dell’acqua calda!

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Ormai è noto… bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, FA BENE!

L’acqua permette alle tossine di uscire dal corpo. Bere poco rende la pelle secca, lo stomaco si surriscalda e le articolazioni ne risentono. L’acqua è la prima medicina per il corpo ed è anche la più antica. Bere troppo poco lo danneggia e gli impedisce di svolgere le sue funzioni, ma spesso tendiamo a sottovalutarlo.

Non tutti sanno però dell’importanza che ha la temperatura dell’acqua che beviamo.

L’acqua non deve mai essere bevuta fredda, ma a temperatura ambiente, meglio ancora se CALDA.

 

Proprio così… BERE ACQUA CALDA!

 

– L’acqua calda è più digeribile, viene metabolizzata con più efficacia e purifica le cellule aiutandole ad eliminare le tossine e i materiali di scarto.
– Ha un potente effetto rassodante e dona molti benefici a livello estetico.
– Bere una tazza di acqua calda al mattino risveglia l’intestino, curando stitichezza cronica e secchezza.
– L’acqua leggermente calda è un dono per lo stomaco, distende le sue pareti e viene rapidamente ed integralmente digerita.
– L’acqua calda aiuta a tenere sotto controllo la fame.
– Salvaguarda la salute dei reni.

L’acqua fredda invece è metabolizzata con difficoltà e ha un effetto molto negativo: raffredda e sovraccarica i reni.

 

PROGRAMMA DI IDRATAZIONE DEL TUO CORPO

  • 1 tazza di acqua calda la mattina appena svegli
  • 1/2 litro di acqua tra colazione e pranzo
  • 1/2 litro di acqua tra pranzo e cena

ELIXIR DI BELLEZZA

Se proprio facciamo difficoltà a bere l’acqua, vengono in nostro soccorso alcune ricette per aiutarci a berla, ma in diversi modi

MELA – CANNELLA

Buonissima acqua a bassissimo contenuto calorico. La cannella purifica gli organi interni ed abbassa l’indice glicemico del sangue. La mela fornisce naturalmente vitamine e minerali.

CETRIOLO – MENTA – LIMONE

I cetrioli sono particolarmente idratanti perchè sono per lo più costituiti da acqua. Aggiungendoli alla tua acqua ti nutrirai di importanti minerali. Con l’aggiunta del succo di limone otterrai un effetto alcalinizzante, ripulendo il sistema digestivo. La menta renderà  l’acqua particolarmente fresca e  aumenterà l’assorbimento dei principi attivi del limone e del cetriolo.

FRAGOLA DETOX

Oltre al piacevole gusto della fragola farai una ricarica di antiossidanti, vitamine e minerali. Si consiglia di aggiungere un rametto di rosmarino che aiuterà il fegato a disintossicarsi.

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